当前位置: 主页 > 家教百花 > 安全教育 >

“睡眠”进校园 课堂“学睡觉”

时间:2016-03-21 13:28来源:未知 作者:jzxx01 点击:

3月21日是世界睡眠日,近期,北京市中小学校园里围绕睡眠的科普活动也频频亮相。从常规的睡眠讲座到睡眠知识进课堂,从穿着睡衣上课到枕头大战……多种形式新颖的睡眠日主题活动,让孩子们更加关注健康睡眠,养成健康的生活习惯。

■马上就访

家长要培养

孩子健康睡眠习惯

“青少年时期是心理问题和情绪、行为问题发生的高峰阶段,其健康问题容易被忽视。睡眠缺乏会对青少年健康成长造成严重影响,家长和学子们一定要引起足够的重视。”芳草地国际学校副校长、特级教师张宏认为,“通过睡眠日的主题创意活动,如互摔枕头发泄睡前压力,并用睡眠的方式帮助学生调节情绪,减轻压力,提高睡眠质量,让孩子们以充沛的精力迎接每天的学习生活。

近年来,北京市积极倡导“就近入学”。在此新政影响下,孩子们就读的学校离家都比较近,车程基本上控制在半个小时之内,这也极大地延长了孩子们的睡眠时间。针对孩子的睡眠问题,北京不少学校也出台了举措,例如通过家长培训,引导家长关注孩子的睡眠。张宏认为,家长要注意培养孩子按时就寝、按时起床的良好习惯,给孩子营造良好的睡眠环境。

创意活动受学生热捧

芳草地国际学校举行的“今晚,睡个好觉”国际睡眠日主题活动,吸引了学校国际部来自60多个国家700多名孩子的参与。当天早上,孩子们和老师就穿着拖鞋、睡衣,戴着眼罩、抱着睡枕来到直立的“床”前,扮演睡眠的样子,留下美好的睡眠瞬间。

中午,孩子们穿着睡衣,来到操场,抱着自己创作的创意枕头互相交流。这些创意枕头都是学生们在美术课上精心设计的,其作品还运用了中国传统的水墨画等画法。

欣赏过后,孩子们抱着枕头,互相嬉戏,一场热闹非凡的枕头大战就开始了。在你追我赶中,操场里笑声不断,孩子们也在嬉戏中增进了彼此的感情。

王老师是一名科学课老师,他穿了一身恐龙睡衣,夸张的走路姿势,引得周围同学们的哈哈大笑。“希望孩子们在假期不要刷微博、玩游戏、看iPad了,珍惜睡眠,养成早睡早起的好习惯!”王老师在嬉戏中仍不忘提醒孩子养成健康睡眠的习惯。

“健康睡眠”进课堂

在昌平第三实验小学,学校于国际睡眠日举行了宣传教育月启动仪式,利用国旗下讲话的时间,学校邀请专家对全体师生进行了知识普及,引发学生对睡眠质量和睡眠重要性的关注,帮助同学们改掉睡眠陋习,树立健康生活的理念。

不仅如此,学校还将利用健康教育课以及班会时间,针对目前学生中出现的一些问题进行引导。在课堂中,昌平第三实验小学的老师将培养孩子们良好卫生习惯贯穿于整个课堂教学中,帮助孩子们建立良好的习惯和行为。

芳草地国际学校的睡眠日主题活动也邀请了专家进校园,给同学们讲解健康睡眠。在这次国际睡眠日主题活动中,同学们在英语课上讲英语睡前故事,在美术课上绘制艺术枕头,在语文课上讲中国传统故事,在报告会上收听摘录健康睡眠知识。

学校一名六年级的女生告诉记者,他们正在准备小升初复习,比较有压力,睡眠时间有时被挤占,这个活动让她们很放松。

□文/本报记者 郑祖伟

分享到: 更多
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
栏目列表
推荐内容